¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
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“La meditación es la mente que se concentra en un objeto virtuoso, y es la causa principal de la paz mental. La práctica de la meditación es un método para familiarizar nuestra mente con la virtud. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad.”

Fragmento de: Gueshe Kelsang Gyatso. Libro: “Nuevo manual de meditación”

La meditación es el mejor método para familiarizar nuestra mente con mentes positivas o virtuosas como el amor puro, la paciencia, entre muchas otras. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, disfrutaremos de mayor paz y tranquilidad.

Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. En cambio, si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no seremos felices.

Si cultivamos una mente tranquila y apacible, gozaremos de felicidad continua aunque tengamos que enfrentarnos con circunstancias adversas. Por ello, es de suma importancia que nos adiestremos en la meditación.